16 Mar · MommiesBook · 6 Comments

İstikrar, Uyku ve Sevgi

Be

Şuan uçaktayım. Dokunsanız ağlarım, gözyaşıma izin verirsem toparlayamayacağıma eminim.  Ama firsat bu firsat aslında. Zeynep yanımdayken yazmak olanaksız. Geceleri mümkün ama o da bende hal kalırsa... Çok seviyorum yazmayı, paylaşmayı. Daha blogum icin hicbir tanitim faaliyeti yapmamama rağmen mommiesbook'un ziyaret sayıları çok iyi. Sonsuz teşekkür.

Kalpten, inanarak yapılan her iş eminim ki başarılı olur. Bir de '' insan için çalıştığının karşılığı vardır'' Hep aklımda olan bir ayet...

Sev bir şeyleri ve sevdiğin şeyleri sevgi ile yap.

Bu blog fikrinin ilham konusu uyku eğitimiydi. İnstagramdaki sevgili takipçi dostlarım sağolsun, teşvik ettiler, motive ettiler . Zeynep Derin'in 9 aylikken tanistigi; anne-kız birlikte, yaptığımız yanlış ve doğrularımızla beraber nihayet uyku eğitimimiz sonuçlandı. Dönem dönem, 'bu iş tamam, başardık' dediğim sistemin, aslında pamuk ipliğiyle hayatımıza tutunduğunu gördüm. Bazen kendimi çok yetersiz gördüm, pes ettim. Bazen özgüven tavan bir halde yeni taktiklerle yolumda ilerledim.

Zeynep'e hamileyken, vaktimin bol olduğu günlerde, uzun uzun okuyup öğrendiğim, uzmanlarca net çizgilerle sınırları belirlenmiş olan uyku eğitimi yöntemleri bize göre uygulanabilir bir hale getirip 4 ay önce uygulamaya başladım.

Gül'ün etkilerine Zeynep'in tepkilerini detaylıca gözlemledim. Diş çıkarma dönemleri zor dönemler malum ama bebekler öyle zekiler ki bu dönem geçtikten sonra da disipline olmamak adına her türlü numarayı yapıyorlar. Ateşli dönemler de onun odasına mı taşınmadım, dişi çıkarma döneminde omzumda sabahlara kadar mı uyutmadım....

Aramızda kalsın dünyanın da en güzel şeyi:)

Şuan herşey yolunda uyku konusunda.  Zeynep'i yatağına koyuyorum ve yanında oturup, başımı yatağının kenarına uyuyormuş gibi yaslıyorum. Bana ihtiyaç duyarsa elini tutuyorum, pış pışlıyorum.

 

İlk zamanlarda yatağında uyumaya teşvik etmek için akşam 10'dan sabah 4 lere kadar yanında bekledim. O da bir ağladı, bir ağlamadı ama direndi ve bekledi. İlk zamanlar dediğim de toplam 5 gün sürdü şu anki refaha sahip olmam.

Sihirli hareket şu ; sabah 8'de kaldır ve öğlen uykusunun sınırlarını aşmasına engel ol. Yani 4 saat öğle uykusuna izin verme. 2 saat kafi.

Bir kez kurallar koyduğunuzda geri adım atmamayı öğrenmeniz gerekiyor. Aynı davranışa bir gün gülerek, bir gün kızarak tepki verirseniz bu durum onun kafasını karıştırır.   İstikrarlı ve iradeli olmakta fayda var.

Uyku eğitimiyle ilgili aldığım maillerin hepsine dönmeye çalışıyorum, elimden geldiğince çünkü herkesin bunu başarmasını yürekten istiyorum.

Hele ''başardım,yaşasın'' maillerinizi alınca havalara uçuyorum:)

Category: Uyku

MommiesBook

6 COMMENTS

  • Funda dedi ki:

    Merhaba gül hanım sizinle daha önceden uyku eğitimi üzerine yazışmıştık şimdi sitenizi inceliyorum gerçekten çok başarılı faydalı bir site olmuş tebrik ederim emeğinize sağlık… Gelelim uyku eğitimine ben başaramayan anneler grubunda en baş sıralarda yerimi aldım bir hafta sürdü aslında başarmak üzereydim ama oğlum hasta olunda bütün düzen değişti birde artık ağlama şekli falan değişmeye başlamıştı direniordu bende daha fazla dayanamadım yani pes ettim zaten çok düzenli bir kişi olmadığım için bu konuda da istikrarsızlığımı göstermiş oldum dertler hiç bitmiyor şimdide diş çıkartıyo canı nası isterse öyle uyuyor buarada 13 aylık olduk böyle işte bizde durumlar bugünümüze şükür diyorum yani sorun bende aslında sizin bilgileriniz çok işime yaramıştı o süreçte buarada bir not; size doğum kilolarını vermeye karar verdiğimde tekrar yazıcam umarım onda başarılı olurum ;)) görüşmek üzere:)

    • mommiesb_2015 dedi ki:

      Merhaba Funda hanım, merak etmeyin hiç istikrar olmayacak bir konu uyku. Çünkü biz yetişkinler uyumayı bildiğimiz halde dişimiz ağrıyınca uyuyamıyoruz. Diş sıkıntısı bitince hemen yeniden başlayın. 13 aylık olmuşsa bebeğiniz sizin kilo konusunda karar vermiş olmanız lazım ama :) En yakın zamanda bu konuyla ilgili bir sorunuzu cevaplamak ümidiyle :)

  • vahide dedi ki:

    Gül hanim merhaba
    oncelikle cok guzel bir bayansiniz😍
    benim 17 aylik ve 41 aylik iki kizim var. uyku sorunumuz var. dediginiz gibi kitaplar okudum seminerlere katildim kafam cok karisik ama. egitim konusunda. destek almam icinde basvurdum dunya para gucum yetmez. ilk kizimda hersey cok guzel disiplin icindeydi. simdi olmuyor malesef. ilk kizimda yaninda yatarak kendi uymaya alisti hos hala yaninda istiyor beni oyle daliyor uykuya bide bu ara gece korkulari canavar hayalet korkusu var. 17 aylik kizim tam bi memeci geceleri surekli emiyor. gunduz uykusu gelince meme meme diyor. uyku kaosu yasiyoruz ikisi dogal olarak benle uymak istiyor biri emmek isterken digeri anne bana saril emmesin artik diyor. cok zorlaniyorum. 17 aylim kizim ayrica besigini hic sevmiyor ozgur ruhlu bi kiz parmakliklar ona gore degil. hala yanimda yatiyor. yere bikac kere yatak actim ama bu seferde ben oraya tasinmis oldum ayrilamadik memeden dolayı. sizce ne yapmaliyim? memeden kesmeyi düşünmüyorum. gece ilk yatarken vermiyorum bikaç uyanmasindada sabirediyorim ama sabaha karsi derin uykumdan dolayi sanirim veriyorym memeyi:( tavsiyelerinizi metak ediyorum teşşekkürler şimdiden

    • MommiesBook dedi ki:

      Size samimi olarak söyleyebilirim ki; tek çocuk varken problem görünmeyen çözülen konular zamanla tek tek unutulduğu ve ikinci bir çocuğun sorumluluklarıyla çakıştığı için bence biraz dinlenmeye, sakinleşmeye ve kafa dinlemeye ihtiyacınız var. Ailenizden destek olabilecek birileri varsa yardım isteyin derim. Çocuklarla ilgili tüm sorularınızı not aldım. Pedagog Sevil Yavuz’ u kliniğinde ziyaret edeceğim önümüzdeki hafta. Sorularınızı soracağım tek ricam instagramdaki instastoryleri takip edin ki cevabı kaçırmayın :) Kaçırsanız da ben not almış olurum size de burdan iletirim. Öpüyorum, sevgiler

  • Aslı Özkıray dedi ki:

    Merhaba Gül Hanım.. :😊
    Uyku ile ilgili bütün yazılarınızı okudum benı çok heveslendirdiniz. Malesefki bende başaramayan annelerdenim buda beni haliyle üzüyor ama artık şu uyku konusu sinirlerimi alt üst etmiş durumda. Bir kere denedim tam iki hafta istikrarlı olup beşiğine ve orada uyumasına alıştırmaya çalıştım. Bu arada oğlum 19 aylık. Daha sonra akşam 10 dan sabah 5 lere kadar yüksek volumda ağlamaları mı dersiniz uyuduktan 1 saat sonra uyanıp tekrar uyumamalar mı dersiniz artık bitkin bir vaziyette pes etmiştim. Şimdi tekrar niyetliyim ama korkuyorum ilk denemeden başarısız olduğum için oğlum çok inat ve bensiz uyumuyor bu durum artık iyice zorlaştı benim açımdan. Bende çok araştırıp her yolu denedim. Şuanda nasıl yapacağımı bilmiyorum. Sizce ben nasıl bir yol izlemeliyim ? Tavsiyenizi merak içerisinde bekliyorum inşallah başarabilirim. Çok teşekkür ederim 😊

    • MommiesBook dedi ki:

      Merhaba,

      Öncelikle hiçbir anne ilk denemede başaramadı bunu lütfen bilin. Oldukça zor ve sabır gerektiren bir süreç. Her yolu denedim çoğu zaman hatalar yaptım. Siz öncelikle sakin kalmaya çalışın. Zor ama yapabilirsiniz. Şuan zihni çok hızlı gelişiyor, rüyalar, hayaller, benzetmeler çok yoğun olduğu için bu aylarda gece nöbetleri yoğun oluyor. Ama geçecek. Siz yanında olduğunuzu ve asla onun yanından ayrılmayacağınızı söyleyip, uyku saatinde yatağının yanında oturun. Kendini sakinleştirebilecek yaşta ama sizi de panik görürse daha panik olur. Denemeye karar verdiğinizde hiçbir koşulda vazgeçmeyin, çünkü biraz daha bağırırsam yine annemin yatağında yatabileceğim algısı yaratmış olursunuz. Diş, hastalık durumlarında dahi, düzeni değişmesin diye her türlü bakımını onun odasında ve yatağında yapın. Unutmayın, en önemli şey sizin sabrınız. Size bir ömür lazım olan sabrınızı tüketmeyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yenilikleri takip etmek için E-Bülten’ e üye olun


Bumerang - Yazarkafe