16 Eyl · MommiesBook · No Comments

Hamilelikte 29. hafta

Hamileliğin 29. haftasında bebek 37 cm ve 1259 gramdır. Bu devrede bebek çok hızlı büyüdüğü için artık bol bol istirahat etmeli ve iyi ve dengeli beslenmelisiniz.

Bebeğinizin kasları ve ciğerleri gelismekte olan beyin hücrelerine yer açmak için günden güne büyüyor. Bebeğinizin temel ihtiyaçlarını karşılamanız için bu dönemde; protein, C vitamini, folik asit ve demir almanız gerekebilir.  Bebeğiniz oldukça hareketli.

Hazımsızlık ve mide şikayetleriniz artabilir. Mide yanması ve kabızlık gibi sorunları tekrar yaşıyor olabiliriniz. Hazımsızlık, gaz ve mide ekşimesi şikayetleri yaşamamak için küçük porsiyonlar tercih etmelisiniz. Yüksek lifli beslenmeniz, bol sıvı almanız ve sizi fazla zorlamayacak egzersizler yapmanız, basur (hemoroid) problemi yaşamamanız için size bu dönemde yardımcı olabilir. Ayağa kalkarken yavaş hareket edin, tansiyona bağlı düşme yaşamamak için bu önemli.

Category: Genel

MommiesBook

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kategoriler

Yenilikleri takip etmek için E-Bülten’ e üye olun


Bumerang - Yazarkafe